La définition:
L'éjaculation précoce est un trouble de la sexualité caractérisé par l'incapacité à retenir son éjaculation au-delà d'une minute de rapport sexuel. Si nous contemplons le trouble de l'éjaculation précoce sous un spectre un peu plus large, il correspond à l'incapacité ou très grande difficulté à ne pas éjaculer très rapidement, trop rapidement, dans une situation stimulante sexuellement parlant, notamment en présence d'une ou d'un partenaire.
Les hommes souffrant de ce trouble sont aujourd'hui très nombreux: 20 à 30% et cela même parmi les jeunes hommes de moins de 30 ans.
(source: revmed.ch/revue-medicale-suisse)
De fait, il devient indéniable que le mode de vie de la société occidentale actuelle y est pour beaucoup:
Stress,
Manque de connexion à son corps et à soi-même,
Sédentarité,
Solitude,
Déconnexion de notre rythme naturel,
Course contre la montre perpétuelle,
Malnutrition,
Consommation de produits chimiques et perturbateurs endocriniens,
Absence d'éducation sexuelle,
Addictions au sucre, à la caféine, à l'alcool, à la cigarette, aux médicaments, aux drogues, à la pornographie, à la masturbation...
Les conséquences du trouble de l'éjaculation précoce sont lourdes. Non seulement il est difficile, voir impossible de vivre une sexualité épanouissante et satisfaisante à titre personnel mais les répercussions sur le couple ou avec la ou le partenaire sont également non négligeables puisqu'elles peuvent entraîner jusqu'à la séparation et avant cela beaucoup de frustration, d'insatisfaction et de honte pour l'homme concerné. Comment ne pas souffrir dans de telles circonstances?
Psychologiquement parlant, l'éjaculation précoce cause souvent un sentiment de honte, de médiocrité et d'anxiété. D'une part, la virilité pour beaucoup d'homme est représentée par la puissance de leur érection. D'autre part, si avant chaque rapport ressurgit la peur de ne "pas être à la hauteur" et d'éjaculer beaucoup trop vite, cela génère encore plus de honte et installe un cercle vicieux sans fin où l'appréhension joue un rôle non négligeable. Malheureusement les troubles de la sexualité sont encore des sujets tabous dont peu d'hommes s'autorisent à parler, cela le rendant encore plus lourd à porter...
Le corps parle
Notre corps enregistre nos émotions et nos ressentis, cela même si nous n'en avons pas conscience. Le lien corps cerveau est établi par le biais de notre système nerveux. Le rôle du système nerveux autonome est bien comme son nom l'indique l'autonomie: nous apprenons une fois à conduire, faire du vélo, etc. Nous n'avons pas besoin de réapprendre à chaque fois. Si le système nerveux autonome fonctionne dans notre meilleur intérêt, il n'est cependant pas en mesure de réfléchir et comprendre à notre place. Pour cette raison, il se peut que notre système nerveux assimile certaines réactions à certaines situations à l'insu de ce qui serait optimal dans le moment présent.
Parfois l'éjaculation précoce traduit un conflit intérieur ou un état émotionnel dont nous pouvons avoir conscience ou pas du tout. Il arrive par exemple de développer ce trouble suite à un évènement spécifique tel une rupture, la perte d'un être cher ou de son travail. Cela peut aussi traduire une appréhension profonde face aux évènements du quotidien, à une situation incertaine...
Le corps parle lorsque nous n'avons pas la possibilité de poser des mots sur ce que nous vivons.
Une autre explication possible peut être qu'à force de consommer de la pornographie avec pour unique but la création d'une réaction en chaîne excitation-masturbation-éjaculation, le système nerveux peut assimiler toute situation ou élément sexuellement stimulant à un réflexe éjaculatoire. Dans ce cas-ci, il s'agit alors d'un comportement auto-appris.
En l'absence d'une vie sexuelle épanouie déjà existante comme à l'adolescence par exemple, cette assimilation peut s'imprimer très rapidement dans le corps et cerveau. Cela expliquerait en partie pourquoi tant de jeunes hommes souffrent d'éjaculation précoce actuellement. Bien sur il faut aussi prendre en compte d'autres facteurs tels la sociabilisation, l'éducation, l'équilibre familial ou la santé et le contexte sociétal actuel.
La surconsommation de pornographie, vidéos ou images excitantes (Tiktok, Instagram, internet offrent une source illimitée d'images de femmes dénudées dans des contextes parfois clairement dédiés à l'objectification du corps féminin), de prestations sexuelles type massage avec "finition", prostitution, téléphone rose etc est une forme d'addiction sexuelle. L'addiction sexuelle ne se développe pas par hasard mais en réponse à un schéma comportementale dont les racines remontent le plus souvent à l'enfance. Une fois l'addiction décelée, il est alors possible de faire appel à sexologue, psychologue, thérapeute spécialisé dans ce domaine afin de vous aider à reprendre le contrôle sur votre vie plutôt que d'être contrôlé par vos pulsions et souffrir des préjudices de cette addiction.
=> Test de dépistage de l'addiction sexuelle: https://www.addictaide.fr/parcours/carnes/?quest=true#/carnes
L'éjaculation précoce peut également être un symptôme indicant un problème de santé physique tel l'infection de la prostate, le diabète ou l'hyperthyroïdie... Il est important de consulter un médecin afin de vérifier votre état de santé et prévenir le développement de la maladie si celle-ci venait à être à l'origine de votre trouble.
Transformer son rapport à soi, à son corps, à la sexualité pour s'offrir la possibilité de vivre une sexualité épanouissante et transformatrice
Si aujourd'hui l'éjaculation précoce est une réalité qui nuit à votre épanouissement et votre qualité de vie, cela ne veut pas dire qu'il en sera toujours ainsi.
En tant qu'adulte, vous êtes responsable de vous-même et ainsi, vous avez la possibilité de réfléchir à la question puis d'agir en cherchant à comprendre pourquoi votre corps répond de cette manière dans le contexte de la vie intime. Vous pouvez bénéficier de l'accompagnement de professionnels dédiés à la sexualité et à la connaissance de soi qui sauront vous apporter des informations clés afin de mieux vous comprendre, vous sentir moins isolé et sortir progressivement de la honte, de l'impuissance et de la culpabilité.
Aller à la rencontre de la raison cachée derrière votre éjaculation précoce est une première étape étape importante car elle vous permet de reprendre votre puissance en main en venant à comprendre ce qu'il se joue à niveau psychique, émotionnel, énergétique et physiologique à l'intérieur de votre corps et de votre coeur. Comprendre veut dire sortir de l'impuissance vécue lorsque l'on subit quelque chose que l'on ne comprend pas car lorsque l'on comprend, on peut alors agir pour s'aider soi-même et changer les choses pour le meilleur.
La sexualité est une part importante de notre vie. Au-delà de donner la vie, elle permet de cultiver notre énergie vitale, de vivre des expériences de transcendance et nous relier au spirituel et à notre partenaire. Faire l'amour est un art au service de l'épanouissement et du bien-être.
Renouer avec son corps et reprendre confiance
Les pratiques somatiques, c'est à dire passant par le corps et non le mental, permettent de renouer avec le corps. Mais que cela veut-il dire concrètement? L'être humain est bien une conscience dans un corps. La tête et le corps sont indissociables. Pourtant, si l'on considère le mode de vie actuel dans les sociétés occidentales ainsi que notre héritage socio-culturel judéo-chrétien mais aussi le mot d'ordre donné par le corps scientifique au XXème siècle, on observe rapidement que le corps est un laissé pour compte. Mais qu'en est-il véritablement de ce corps oublié, de ce corps tabou, de ce corps produit? Pourquoi les courants de médecine les plus anciens et fondateurs positionnent-ils alors le corps au centre de leur lecture? Aujourd'hui c'est le monde scientifique qui revient sur ses acquis avec les dernières découvertes en neuroscience notamment. Le corps parle et le corps raconte tout de notre histoire et surtout, il ne ment jamais. Remettre le corps au centre de notre attention ouvre la voie vers un rééquilibrage profond pas seulement de nous en tant qu'individu mais de toute notre société.
Le Tantra Yoga (Inde / Tibet) comme la Tao de la branche chinoise, sont des pratiques vieilles de plusieurs siècles mettant le mariage du corps et son énergie vitale à la conscience au centre de la pratique. Mais toute forme de yoga ou d'art martial, lorsque transmis correctement devient une veritable technologie de reconnexion à soi. Aujourd'hui de nombreuses thérapies et pratiques sont tirées de ces ancêtres que sont les voies mystiques et chamaniques trouvées en Inde, en Chine, au Tibet ou en Amérique de Sud.
Ainsi, si l'on considère que le corps parle lorsqu'un homme est sujet à l'éjaculation précoce, il devient possible de l'écouter et de lui répondre. En alliant travail de respiration, de conscience du corps, de méditation à d'autres exercices visant à mieux ressentir et communiquer avec son corps, il devient possible de transformer son rapport à soi et à la sexualité. Il est important cependant de souligner qu'il n'y a pas de formule magique toute faite. La solution des médicaments, si elle n'est pas nécessaire, est souvent la solution de facilité qui permet de répondre temporairement à une problématique sans avoir à traiter le problème à la source. À l'inverse, le travail psycho-somatique remonte à la racine du problème pour le résoudre et pouvoir continuer à avancer librement.
Les accompagnements proposés:
Séances en personne ici.
Séances à distance ici.
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