top of page

LES CONSULTATIONS EN LIGNE

Océan

Séances en français   -  Sessions available in english

 

Les séances de consultation, coaching et le mentorat sont des formats d'accompagnement à distance, par téléphone ou zoom, vous permettant de bénéficier de mon expertise, cela où que vous vous trouviez dans le monde.

​

Consultation / coaching

Lors de cette séance vous m'exposez le sujet que vous souhaitez aborder ou votre problématique afin que nous puissions explorer la thématique ensemble. Au travers de la conversation et éventuellement d'exercices somatiques, je vous aide, pas à pas, à prendre du recul, poser un regard différent en regardant les choses sous un nouvel angle, et à contempler les possibilités qui s'offrent à vous. - Je vous prie de prendre en considération le fait qu'un suivi régulier est parfois nécessaire pour aborder certains sujets.

​

Les exercices psycho-corporels (psychologie somatique) pourront être intégrés à votre quotidien pour créer les fondations d'une routine visant à vous aider à retrouver de la sécurité intérieure et un lien bienveillant avec votre corps. Je peux également suggérer la création de rituels faisant sens avec votre démarche si cela est pertinent.

​

Mentorat

Le mentorat est un accompagnement sur la durée (un mois minimum). Dans un format intensif, plus espacé ou bien personnalisé à vos besoins, il vous permet de bénéficier d'un accompagnement suivi au travers de séances régulières et d'un soutien adapté - par téléphone, visio et messages vocaux ou écrits (whatsapp).

​

ps: il est possible d'intégrer des séances en présentiel aux formules de mentorat sur mesure

​​

​

Pour consulter la page des soins holistiques en présentiel, c'est ici.

Au vu des conditions économiques actuelles, j'ai fait le choix de baisser, temporairement, certains de mes tarifs (lorsque cela est possible) afin de pouvoir faciliter l'accès à mes accompagnements.

​

Pour les personnes désireuses d'un suivi  sérieux mais possédant des ressources très limitées: je propose quelques places  à tarif  solidaire (sur dossier uniquement).

​

POUR QUI?

  • Personnes vivant stress, anxiété, hypervigilance, fatigue nerveuse ou difficultés de régulation.

  • Femmes, hommes et couples souhaitant se reconnecter au corps et retrouver sécurité intérieure.

  • Difficultés intimes & troubles de la sexualité (blocages, douleur, désintérêt, peur de l’intimité).

  • Sensation de déconnexion (émotions à vif, dissociation, perte d’élan vital).

  • Parcours thérapeutiques déjà engagés et besoin d’un accompagnement somatique/psychocorporel complémentaire.

  • Accompagnement des traumatismes psychiques et émotionnels - (ESPT, trauma complexe...)

  • Personnes cherchant une approche respectueuse, confidentielle, sérieuse, fondée sur la qualité de présence et la conscience.

​

Objectif: restaurer sécurité, clarté et vitalité. Ouvrir pas à pas l’accès vers plus de connexion, de joie, de plaisir et de liberté dans le corps puis dans ses relations.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE (EN LIGNE)

- Ouverture & cadre

Accueil, intentions, consentement, rappel du cadre thérapeutique et des limites.

- État des lieux somatique

Check-in: écoute intérieure, besoins du moment.

- Pratiques guidées

Selon la séance: breathwork doux adapté, travail sur l'ancrage, intéroception, micro-mouvements, toucher auto-appliqué, visualisations, rituels simples.

→ But: réguler le système nerveux, relier sensations-émotions-pensées, délier les blocages.

- Intégration

Mise en mots, repères concrets pour le quotidien, micro-exercices personnalisés entre les séances.

Clôture & prochain pas

Ressources, fréquence proposée, éventuels besoins spécifiques (individuel ou couple).

​

Durée: 60 min.

Modalités: en visioconférence (lien sécurisé). Prévoir un espace calme, un plaid/eau, carnet & stylo.

Réservation & règlement: paiement au moment de la réservation pour confirmer le créneau.

Cadre: accompagnement personnalisé, bienveillant, confidentiel de l'individu.

bottom of page