WILD & DIVINE
"Le corps parle. Je vous aide à le comprendre."
La thérapie somatique du trauma en ligne s’adresse aux personnes dont le corps et le système nerveux continuent de réagir à ce qui a été vécu : hypervigilance, épuisement, dissociation, émotions envahissantes, difficultés relationnelles ou impression de ne plus réussir à se retrouver.
À distance, le travail conserve pleinement sa dimension corporelle. La séance associe la parole, la compréhension des états du système nerveux, l’attention portée aux sensations et des pratiques somatiques adaptées. L’accompagnement se construit à partir de ce qui est présent, sans forcer le récit ni précipiter le corps.
Est-ce pour vous?
Cette consultation peut vous convenir si vous :
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vivez avec une hypervigilance persistante, une anxiété importante ou un état d’alerte difficile à apaiser ;
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traversez les conséquences d’un trauma ancien, récent, relationnel ou complexe ;
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vous sentez régulièrement figé·e, dissocié·e, absent·e à vous-même ou coupé·e de vos sensations ;
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alternez entre débordement émotionnel et épuisement ;
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rencontrez des difficultés à poser vos limites, à identifier vos besoins ou à vous sentir en sécurité dans vos relations ;
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comprenez intellectuellement ce qui vous arrive, mais sentez que le corps continue de réagir malgré vous ;
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souhaitez bénéficier d’un accompagnement somatique à distance, depuis un environnement familier.
Dans quelle optique?
La thérapie somatique du trauma peut aider à :
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comprendre les réactions de survie qui persistent dans le corps et le système nerveux ;
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reconnaître plus tôt les états d’hyperactivation, de figement, d’effondrement ou de dissociation ;
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retrouver progressivement des repères corporels plus fiables ;
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développer une capacité de régulation adaptée à votre fonctionnement ;
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remettre du lien entre sensations, émotions, pensées et histoire vécue ;
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travailler sur les schémas de protection qui se répètent dans la vie intime, familiale ou relationnelle ;
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retrouver davantage de présence, de discernement et de liberté dans vos choix.
Il ne s’agit pas d’effacer le passé ni de provoquer une libération spectaculaire. Le travail vise à permettre au corps de ne plus vivre chaque réactivation comme si le danger était encore présent.
Chaque séance s’ajuste à votre état du moment, à votre histoire et à ce que votre système nerveux est en mesure d’approcher sans être débordé.
La consultation ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychothérapeutique lorsqu’il est nécessaire, mais peut venir en complément.
Quel est le contenu d'une séance?
La séance commence par un temps d’échange pour préciser ce que vous traversez et observer votre état du moment. Il n’est pas nécessaire de raconter l’événement traumatique dans tous ses détails pour commencer à travailler.
Selon vos besoins, nous pouvons nous appuyer sur l’observation des états du système nerveux, l’attention aux sensations, la respiration, l’orientation dans l’environnement, les micro-mouvements, la voix, l’imagination guidée ou certains exercices de régulation. Ces pratiques ne sont jamais imposées et peuvent être interrompues ou ajustées à tout moment.
Nous prenons ensuite le temps de mettre en sens ce qui a été observé et d’identifier des appuis concrets pour le quotidien. Certaines séances seront davantage consacrées à la parole, d’autres au ressenti corporel ou à la compréhension d’un mécanisme précis.
Le travail ne suit pas un protocole identique pour tous. Il se construit dans la relation, avec une attention particulière portée au consentement, au rythme et à la capacité d’intégration.
Informations pratiques
Consultation individuelle — 1 heure — 110 €
La séance se déroule à distance, en visioconférence. Installez-vous dans un lieu calme où vous pourrez parler librement et, si besoin, vous allonger ou bouger sans être dérangé·e.
Le règlement s’effectue au moment de la réservation afin de confirmer le rendez-vous.
Si vous ne savez pas encore quel accompagnement choisir, l’entretien d’orientation de 45 minutes permet de clarifier votre demande avant d’engager un suivi.