Description du service

Thérapie somatique du trauma (individuel, en ligne) Un espace sûr pour apprendre à comprendre ce qui vous arrive et revenir pas à pas au corps et au ressenti afin de retisser un sentiment de sécurité intérieure. Pour qui? - Hyper-vigilance, stress, anxiété, troubles du sommeil, surcharge émotionnelle - Engourdissement, difficulté à sentir son corps et ses émotions - Fatigue accablante, tête dans le brouillard, problèmes de mémoire - Douleurs et tensions liées au trauma (intestin, diaphragme, plancher pelvien…) - Difficulté à poser limites/consentement, à savoir ce que l'on désire - Peurs et évitement - Dissociation - Flashbacks, raz-de-marée émotionnels - Trauma développemental/relationnel/complexe Lors des séances je vous accompagne à votre rythme pour réapprendre à: - vous réguler: respiration, ancrages, titration/pendulation, repères sensoriels - ressentir: intéroception, micro-mouvements, voix/son, pauses - comprendre: psycho-éducation (fenêtre de tolérance, fonctionnement et états du système nerveux) - choisir: ajuster le rythme, clarifier vos besoins et limites, nommer Nous travaillons avec des repères adaptés à votre état du moment, éléments externes ou somatiques. Partage d'exercices et pratiques simples à faire chez vous. Format & tarifs Séance individuelle 60 min – 75 € (tarif de lancement, en ligne) Packs mentorat: 4 = 300 € · 8 = 560 € · 12 = 780 € Entretien découverte 45 min – 55 € (1×) pour faire connaissance et établir si je suis la bonne personne pour vous accompagner En présence de douleurs persistantes (périnée, douleurs pelviennes, maux de ventre, etc.), l’accompagnement se fait préférablement en lien avec un autre professionnel de santé. Cadre: éthique, respect du rythme, confidentialité. FAQ Est-ce un acte médical ? Non. Orientation vers un professionnel adapté si nécessaire. À quelle fréquence? Souvent toutes les une à deux semaines au début, puis espacement. Et si vous vous sentez débordé·e ? Nous ralentissons; vous gardez la main, nous restons du côté du supportable. Pour les couples? Cette page concerne l’individuel; vous trouverez une page dédiée aux séances en couple. Réserver une séance en ligne ou un Entretien découverte (45 min - 55 €). En cas d’hésitation, vous pouvez m’écrire. Nous identifierons ensemble le premier pas le plus aidant.